UN ÉLÉMENT ESSENTIEL DE NOTRE MÉTABOLISME
Rôle essentiel dans plus de 300 réactions différentes du corps ⁽ᵃ⁾.
Aide au fonctionnement des systèmes nerveux et musculaire ⁽ᵃ⁾.
Joue un rôle dans la production d’énergie et le développement des os ⁽ᵃ⁾.
4 ième cation le plus présent dans notre corps ⁽ᵃ⁾.
OÙ TROUVER DU MAGNÉSIUM ?
Le magnésium est principalement fourni par l’alimentation. Les aliments suivants sont riches en magnésium: céréales complètes, noix, légumes verts, eau minérale riche en magnésium, fruits secs, bananes sans oublier le chocolat.
Les aliments riches en lipides, sucres ajoutés ainsi que l’alcool sont très pauvres en magnésium. De même, une eau de distribution dure contient davantage de magnésium qu’une eau de distribution douce ⁽ᵇ⁾.
Les ingrédients «super» transformés
36% des aliments consommés en Belgique sont des ingrédients «super» transformés qui ont tendance à une plus faible concentration en vitamines et minéraux.⁽ᵈ,ᵉ⁾
La cuisson
20% est environ la diminution moyenne de la quantité de magnésium dans les aliments suite à la cuisson.⁽ʰ⁾
Deficit secondaire
Même si c’est très rare, un déficit en magnésium est généralement consécutif à une autre pathologie (diabètes de type II, malabsorption intestinale, maladie de Crohn, maladie Coeliac, diarrhée chronique,…) Certains médicaments (diurétique, inhibiteur de la pompe à proton, immunosuppresseur,…) peuvent également en influencer la concentration sanguine.(d,b,f,g)
LE MAGNÉSIUM ET MOI
L’apport journalier recommandé de magnésium en mg/jour varie en fonction de l’âge et du sexe ⁽ᵇ⁾.
CIRCONSTANCES SPÉCIFIQUES
Dans certaines situations, les besoins en magnésium peuvent dépasser les apports naturels fournis par l'alimentation.
Par exemple, lors de :
- Période de stress
- Fatigue accrue
- Activité physique intense
- Alimentation déficiente
Dans ces cas, un complément peut être envisagé afin de garantir un niveau optimal et soutenir ainsi votre équilibre au quotidien.
MAGNECAPS, BIEN PLUS QU’UN SIMPLE APPORT EN MAGNÉSIUM !
Découvrez Magnecaps, une gamme complète de compléments alimentaires à base de magnésium, conçue pour répondre aux besoins spécifiques de chacun. Nos formules ont été créées pour vous offrir le dosage idéal de magnésium, associé à des vitamines, des plantes ou encore des acides aminés. Nos différents produits ont été pensés pour soutenir votre énergie, optimiser votre concentration, favoriser votre bien-être mental et maintenir votre équilibre musculaire au quotidien*. Magnecaps, c’est la solution magnésium parfaitement adaptée à vos besoins !
ECOUTEZ VOTRE RESSENTI ET CHOISISSEZ LE MAGNECAPS QUI VOUS CONVIENT
Noms, dates, codes, souvenirs d’enfance, examens,… la mémoire est une fonction indispensable…et mouvante. Elle se développe quand on la stimule, s’use si l’on ne s’en sert pas et craint plus que tout le stress, le surmenage et l’insomnie. Secrets et astuces pour entretenir sa mémoire.
Fatigué, stressé, crampes, palpitations, peut-être manquez-vous de magnésium?
Il nous booste quand on a un défi à relever. En revanche, lorsqu’il nous envahit et perdure, le stress peut altérer notre "capital santé" à long terme, il est donc essentiel de se préserver en apprenant à prendre du recul au quotidien et à être vigilant.
Tout comme l’entraînement, l’alimentation est un paramètre important pour les sportifs. Elle permet de booster les performances et de limiter le risque de blessure. Explications.
a. Alawi et al, International Journal of Endocrinology Volume 2018, Article ID 9041694, 17 pages
b. Conseil Supérieur de la Santé Recommandations nutritionnelles pour la Belgique – 2016 CSS 9285
c. https://www.efsa.europa.eu/en/press/news/150728 consulté le 22/12/2023
d. Schwalfenberg et al; Scientifica Volume 2017, Article ID 4179326, 14 pages
e. Vandevijvere et al, European Journal of Nutrition (2019) 58:3267–3278
f. DiNicolantonio JJ, et al. Open Heart 2018
g. Grober Int. J. Mol. Sci. 2019, 20, 2094
h. Kimura et al J. Nutr. Sci. Vitaminol., 36, S25-S33, 1990
* Le magnésium contribue au fonctionnement normal du métabolisme énergétique, du système nerveux, des fonctions psychologiques et des muscles.
Magnecaps® Muscles contribue au maintien du bon fonctionnement des muscles grâce au magnésium.
Magnecaps® Relax aide à la résistance au stress temporaire et à l'épuisement grâce au magnésium et aux vitamines B2, B6, B12 et B9.
Magnecaps® Dynatonic soutient l’énergie physique et mentale grâce au guarana et au ginseng et aide à réduire la fatigue grâce aux vitamines B6 et C et au magnésium.
Magnecaps® Memory & Concentration soutient la mémoire et la concentration et contribue aux performances cognitives grâce au magnésium, à la vitamine B6 et à l’extrait de Ginkgo Biloba.
Complément alimentaire. BE-MAGN-2500004-05/2025